「プライベートジムで産後太り解消！気になるトレーニング内容とは？25kg痩せた実体験レポ①」の続きです。

ムキムキボディのトレーナーに圧倒される

カウンセリングから1週間後に初回トレーニングが決まりました。

当日は、トレーニング後に飲むプロテインと室内用のシューズを持参して開始15分前くらいに到着。

ちなみにミネラルウォーターは毎回もらえるので、プロテインはそれで作っていました。
トレーニング中に飲んでなくなってしまったときも、トレーナーにお願いすれば新しい物をもらえます。

さて、受付でトレーニングウェアを受け取ったら、更衣室で着替えとお手洗いを済ませてトレーニング開始です。
初回トレーニングでは筋トレは20分のみであとの30分はトレーナーによる食事＆生活指導があります。

そして、ついにこれからお世話になるトレーナーと対面！
私の目の前に現れたのは、絵に描いたようなムキムキマッチョの男性でした（笑）。
何でも先生は、普段ボディビルダーとして活動されていて某有名筋肉雑誌にも載ったことがあるのだとか。

「すごい…同じ人間とは思えない」

こんなにマッチョな人を生で見たのは初めてだったので、何だか芸能人に会ったような感覚でした（笑）。
でも、この人の言うことを聞いていれば絶対に痩せるはず！
そんな安心感を持たせてくれる先生の姿は、私にとってかなり頼もしいものでした。

初回トレーニング開始5分でさっそく入会を後悔する

挨拶もそこそこに、さっそくトレーニング開始です。

運動や筋トレをしたことがない私は、ついていけるのかドキドキしつつも20分なら余裕だろうと思っていました。
しかし、その考えは開始5分もしないうちに打ち砕かれます（笑）。

なんせ筋トレがとにかくキツい…。
そして鬼のように時間が長く感じる（笑）。
トレーニング中は20分ってこんなに長かったっけ？と何度も思いました。

トレーニングの序盤は自重トレーニングがメインでプランクやプランクレッグレイズ、クランチ、スクワットなど色々なメニューをやらされました。（慣れてきたらダンベル追加、筋トレ機器も使用します）

息は上がるのに体は上がらず、筋肉は震えっぱなし。
それでも何とか20分やりきると、私の膝はガタガタと震えていました（笑）。

更衣室に戻りプロテインを飲みながらしばらく放心状態…。（トレーニング後30分以内に飲む決まりでした）

「何でこんなところに入会しちゃったんだろう」
このときは本気でそう思っていました。

でも不思議なことに筋トレの後は気分がよく気持ちも前向き。

後々分かることですが、筋トレにはそういう効果があるのだそうです。
先生がよく「体調が悪いときこそ筋トレ」と言っていたのですが、本当にその通りで体調が優れないときでも、筋トレをすると体調がよくなることがよくありました。（熱があるなど明らかに病気のとき以外の話です）

自分で靴が履けない！強烈な筋肉痛との戦い

初回トレーニングを終えて帰ろうとしたときのこと、靴を履くためにしゃがむと太ももに激痛が！
そしてそのまま前のめりに転びそうになりました（笑）。

先生いわく初回トレーニングの帰り際に、靴が履けなくなる人は結構いるのだそうです。

筋肉痛は数日後に来るものだとばかり思っていましたが、プロの筋トレの威力を思い知りました…。

「プライベートジムで産後太り解消！気になるトレーニング内容とは？25kg痩せた実体験レポ③」に続きます。