何でも「イヤイヤ！」な2歳児のイヤイヤ期と
とにかく気だるそうで不機嫌な反抗期。
そして、イライラや不快症状が止まらないPMDD。

我が家は、今この3部構成。
心模様が目まぐるしく変化する
女たち3人で過ごしています。
（呑気なパパも健在）

今回は、イヤイヤ期の2歳児と
反抗期の12歳との上手な向き合い方。
PMDDとの付き合い方について、

・メカニズム
・事例
・心構え＆対処法

上記の3項目に分けて詳しくお話します。

イヤイヤ期・反抗期・PMDDのメカニズム

まずイヤイヤ期・反抗期・PMSが
なぜ起きるのかについて簡単に説明します。

尚、これらのメカニズムについては、
私が関わりのある保健師さんや医師、
スクールカウンセラーから聞いたお話です。

特にPMSについては、諸説あるそうなので
参考程度にお読みいただければ幸いです。

イヤイヤ期の原因

脳が発達することで刺激に敏感になり、情緒が不安定に。
また、感情を上手く伝えられないことも「イヤイヤ」と言ってしまう原因であると言われている。
例：「これじゃない」「まだ続けたい」「あれがしたい」などの感情を上手く伝えられず、全て「イヤイヤ」と言ってしまう。

反抗期の原因

成長ホルモンや性ホルモンが分泌されることで扁桃体（怒りや恐怖などを司る部分）が刺激され、脳が興奮状態になる。
一方、感情をコントロールする脳の回路は未発達なため、攻撃的になってしまうと言われている。
例：部屋の壁に穴を開けるなどの暴力や、親に対する暴言など。

PMDD（月経前不快気分障害）の原因

黄体期（排卵〜月経までの期間）にエストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンが、
急激に変動することによって引き起こされると言われている。また、ストレスの影響も関係している。
例：イライラ、集中力の低下、落ち込み、感情の高ぶり（緊張や興奮など）、突然涙もろくなる、無気力になる、睡眠過多・睡眠不足、倦怠感、食欲不振・過食、のぼせ、腰痛など。
※PMDDは、PMS（月経前症候群）の精神症状が強く出るタイプ。病院によっては、重度のPMSと呼ばれることもあります。

変化する心｜イヤイヤ期と反抗期とPMDD②に続きます。